 |
|
|
  |
Yağ Dokusunun Yıkılmasını Hızlandırıcı YiyeceklerYağ birikime karşı en etkili savunma mekanizmalarından bir tanesi vücudun insülin tepkisini minimize etmektir. Bunun anlamı beslenmedeki toplam karbonhidrat sayısından düşüş yapmaktır. Fakat bunun anlamı bütün karbonhidratları elimine etmek olmamalıdır. Unutulmamalıdır ki kompleks karbonhidratlarda yüksek besleyiciliği ve fotokimyasalları (meyveler, kuru baklagiller, sebzeler içerisinde bulunurlar) ile Selülit’in çözümlenmesi konusunda en büyük yardımcılarımızdır.
Selülitle ilgili en etkili yöntemlerden bir tanesi basit şekeri ve rafine edilmiş karbonhidrat kaynaklarını tüketmemektir. Diğer bir önemli unsur ise tam buğdaydan yapılmış ekmek grubu gıdaları ve meyveler gibi kompleks karbonhidratları tüketilirken bir protein kaynağı veya sağlıklı bir yağ grubu besini ile tüketilmesine özen gösterilmesidir. Bu sayede sindirim yavaşlayacağından insülin salgısı da sınırlandırılacaktır. Gerçekten etkili bir şekilde yağ yakmak için beslenme programına biraz kahve (kafein), çay (xanthine) eklemek etkili olacaktır. Günde birkaç kere yeşil çay tüketmek ise catechin - polyphenollerinden dolayı etkili bir metabolizma hızlandırıcı olacaktır. |
  |
|
  |
|
 |
 |
 |
 |
 |